Uma boa alimentação no dia a dia ajuda a prevenir doenças, mantém a boa forma e pode, inclusive, colaborar para um melhor desempenho na correria do trabalho.É interessante nos alimentarmos a cada duas ou três horas, mas de maneira equilibrada, sem exageros. Dessa forma, o metabolismo mantém-se acelerado e o organismo não “armazena” gordura.